Описание [Алина Шпак] Бодифлекс. Апрель (2022):
Каждое утро в 8:00 по московскому времени стартует эфир-урок, который состоит из двух частей.
В первой части мы подробно разбираем новые упражнения и тренируемся.
Вторая часть — это теоретическая лекция, посвящённая проработке энергии человека во всех сферах жизни.
Доступ к информации сохраняется на две недели с начала марафона.
В первый день марафона мы подробно разбираем технику дыхания и правила.
Для участия в марафоне вам понадобятся:
коврик или большое полотенце для занятий;
комфортное место дома или вне его, где есть отражающая поверхность;
видеокамера для записи упражнений;
антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи;
лук для тренировки — от «голышом» до спортивного костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!).
Мои правила марафона:
Я сама устанавливаю последовательность упражнений, их смысл и эффективность.
Я определяю темы лекции и всё остальное.
Пожалуйста, не давайте мне советов и рекомендаций.
Дисциплина — это главное.
Старт — 11 апреля.
Подробнее:
Скачать курс [Алина Шпак] Бодифлекс. Апрель (2022):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
