Описание [Сергей Оларь] Основы современного питания (2025):
На курсе вы узнаете:
8 ключевых бактерий микробиоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья.
Как поддерживать баланс этих бактерий в кишечнике.
Функции каждой бактерии и их влияние на организм.
Признаки, указывающие на недостаток определённых бактерий.
Как восстановить баланс микробиоты через правильное питание.
18 сигналов тела, которые могут указывать на нарушения в микробиоте.
Как научиться понимать эти сигналы и распознавать проблемы.
1 главный анализ для оценки состояния микробиоты.
Алгоритм анализа рациона из 6 шагов.
Простой способ определить ошибки в питании и скорректировать рацион.
5 ключевых принципов питания для естественного восстановления организма.
Как питание влияет на энергию, гормональный баланс, молодость и состояние кожи.
Продукты, которые питают микробиоту и помогают справиться с отёками, воспалениями и усталостью.
Список лучших продуктов для кишечника.
Бонус! Тест, который поможет быстро оценить состояние микробиоты по состоянию кожи.
Бонус! Правила питания современного человека.
Старт курса — 22 марта 2025 года.
Хотите наконец разобраться, какие продукты действительно полезны для микробиоты и как она влияет на ваше самочувствие? Тогда этот курс для вас!
Подробнее:
Скачать курс [Сергей Оларь] Основы современного питания (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось okim1712 и tata68