Здоровье и спорт [Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)

Бывалый
Команда форума
20 Фев 2019
33,044
2,049,888
113
Голосов: 0
#1
Автор: Lizaaleksseevna
Название: Табата. Тренировки (2020)

[Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)


Описание:

Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата.

Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости.

Подробнее:



Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться


Скачать:



Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором: