Здоровье и спорт [Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 (2023)

Бывалый
Команда форума
20 Фев 2019
33,029
2,049,304
113
Голосов: 0
#1
[Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 (2023)


Описание [Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 (2023):



2-Й БЛОК: УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция

Что внутри:
  • В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
  • Работа на максимальных весах с минимальным количеством повторений. Прогресс силовых показателей, создание крепкого мышечного каркаса.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Скачать курс - [Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 (2023):


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором: