Здоровье и спорт [Георгий Елгин] [velogera] Как и от чего растут мышцы (2021)

Бывалый
Команда форума
20 Фев 2019
33,045
2,049,918
113
Голосов: 0
#1
Автор: Георгий Елгин
Название: Как и от чего растут мышцы (2021)

[Георгий Елгин] [velogera] Как и от чего растут мышцы (2021)


Описание:

- только новые мета-анализы

- современные знания, собранные из зарубежных источников

- сухие факты, никакой воды

- подробная инструкция к применению

Всего за 90 минут ты узнаешь:
сколько нужно качаться, чтобы вырасти

сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть

какие необходимы веса

сколько именно подходов

сколько восстанавливаться между подходами

через какое время мышцы «сдуются»

через какое время они вырастут

И ещё огромное количество нужной тебе информации!

Подробнее:



Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться


Скачать:



Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором:
Активный пользователей
Premium
6 Ноя 2020
6
7
3
#2
есть конечно разумное зерно местами
ужасная подача информации
пару несоответсвующих реальности фактов прото что более 1200ккал жиров не усвоиться,про то что есть люди вообще не предназначенные для гипертрофии миофбрилл.