Описание [Андрей Ткаченко] Тело + Ум BODY + MIND (2020):
Пять уроков, которые помогут восстановить связь с телом через осознание своих ощущений, дыхания и состояния.
Внимание и тело
Дыхание и эмоции
Расслабление как необходимость и результат практики
Тело и сознание
Завершение и продолжение
Ключевые результаты:
спокойствие
повышение продуктивности
расслабление и контакт с телом
желание продолжать
Что будет дальше?
Рекомендации по практике на каждый день
Мини-лекции с понятными объяснениями основ телесного интеллекта, культуры движения и медитации
Ответы на основные вопросы, которые помогут расширить представление о практике и работе внимания
Дополнительные материалы, которые позволят использовать для «балансировки» себя потенциал простых и естественных действий — наблюдения, движения, размышления.
Скачать курс [Андрей Ткаченко] Тело + Ум BODY + MIND (2020):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться