Описание [Андрей Ткаченко] Мастер-класс Антиварикоз (2021):
Как мастер-класс может быть полезен для вас?
Программа состоит из теоретической и практической частей.
В ходе занятия мы рассмотрим, как варикозная болезнь влияет на работу кровеносной системы. Это поможет вам лучше понять, какие упражнения будут наиболее эффективны.
Мы также обсудим упражнения, которые помогут улучшить работу сосудов и решить проблемы, связанные с варикозом в разных частях тела.
Вы узнаете:
какие механизмы способствуют улучшению венозного оттока и предотвращают развитие варикозной болезни;
какие методы профилактики варикоза наиболее эффективны;
какие упражнения следует избегать, чтобы не усугублять венозный застой;
как дыхательные практики влияют на венозный возврат и как их можно включить в свою тренировку;
какие изменения в образе жизни и работе могут предотвратить развитие или облегчить течение венозной болезни.
Важно! Есть противопоказания!
Занятия возможны только при хорошем самочувствии. Даже небольшие физические нагрузки должны быть вам разрешены. Если вы не уверены, можете посетить занятие в ознакомительном режиме, без выполнения упражнений, и проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Если у вас есть варикозная болезнь, перед началом занятий необходимо получить разрешение от врача, который сможет оценить состояние ваших вен. Это может быть терапевт или флеболог. Рекомендуется заниматься в компрессионном белье, подобранном специалистом.
При наличии других сосудистых заболеваний физические нагрузки могут быть опасны. Если есть подозрение на тромбоз, любые физические нагрузки могут привести к летальному исходу.
Людям, которые восстанавливаются после заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему (включая респираторные заболевания), следует быть особенно осторожными.
Во время занятий внимательно следите за своим самочувствием. Выполняйте упражнения в пределах своих возможностей, избегайте перегрузки ног, ударных нагрузок (прыжков), скруток и перерастяжения нижних конечностей, а также приседаний.
Занятия противопоказаны, лечение и профилактика должны проводиться только под наблюдением врача, если варикоз осложнён и сопровождается язвами, флебитом (воспалением вены) или тромбозом глубоких вен, а также если есть постоянные отёки и боль, а кожа на ощупь горячая.
Скачать курс [Андрей Ткаченко] Мастер-класс Антиварикоз (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
