Описание [Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025):
Комплексные тренировки по методике Анастасии Адоньевой — это:
Сегодня мы будем заниматься растяжкой всего тела.
Мы будем работать над осанкой.
Мы расслабимся и проведём лимфодренаж.
Мы тонизируем мышцы и будем использовать жиросжигающие техники.
В результате мы получим омоложение и похудение.
Сегодня мы будем тренировать ягодичные мышцы.
Сегодня мы будем использовать скульптурные техники для гармонизации лица.
Сегодня мы будем заниматься пилатесом, тренируя все группы мышц.
Сегодня мы будем тренировать лицо.
Мы будем работать со средней частью лица: формировать и поднимать скулы, убирать носогубный залом, формировать точёный нос и прорабатывать жевательную мышцу.
Сегодня мы будем тренировать плечевой пояс.
Мы будем тренировать все группы мышц и заниматься в любое время суток.
Сегодня мы будем тренировать лицо.
Мы будем работать с малярными мешками, убирать провалы под глазами, работать с верхним и нижним веком.
Сегодня мы будем заниматься круговой тренировкой для всех групп мышц.
Сегодня мы будем заниматься расслабляющей тренировкой для лица.
Сегодня мы будем тренировать лицо.
Мы будем прорабатывать и тонизировать всё лицо, работать с зоной декольте.
Сегодня мы будем тренировать ягодичные мышцы, используя фитнес-резинку или любой другой утяжелитель.
Сегодня мы будем заниматься лимфодренажной тренировкой для тела и лица. Приготовьте баночки и масло.
Сегодня мы будем тренировать мышцы спины и раскрывать грудной отдел.
Сегодня мы будем работать над осанкой и шеей.
Сегодня мы будем использовать скульптурные техники для лифтинга костей, чтобы лицо не сползало вниз. Приготовьте перчатки.
Сегодня мы будем работать над осанкой.
Сегодня мы будем заниматься тренировкой для тела и осанки.
Мы будем прорабатывать плечевой сустав и осанку, раскрывать плечи и работать с подвижностью суставов.
Сегодня мы будем тренировать ягодицы и пресс.
Сегодня мы будем заниматься расслабляющей и укрепляющей тренировкой для лица.
Сегодня мы будем заниматься тренировкой для осанки и лица.
Мы будем работать с брылями, подтягивать подъязычную зону и улучшать осанку.
Сегодня мы будем заниматься расслабляющей тренировкой для лица, шеи и зоны декольте.
Подробнее:
Скачать курс [Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (апрель) (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
