Описание [Алина Шпак] Оксисайз с Алиной Шпак. Пакет «Стандарт» (2023):
Оксисайз — это интенсивная дыхательная практика, в которой динамические физические упражнения сочетаются с диафрагмальным дыханием без задержек. Благодаря этому кровь активно насыщается кислородом. Во время упражнений кислород направляется в определённые зоны, где происходит сжигание жировых отложений. А силовая нагрузка помогает сформировать мышечный рельеф и тонус всего тела. И всё это за 20 минут в день!
Эта методика будет особенно полезна тем, кто знаком с классическим фитнесом. Она входит в обязательный годовой комплекс тренировок для каждой моей ученицы.
В первый день курса мы подробно рассмотрим технику дыхания.
Результаты от практики Оксисайз:
Создаёт рельеф и тонус всего тела.
Улучшает кровообращение и сердечный ритм.
Обладает мощным детокс-эффектом.
Быстро восстанавливает после родов.
Убирает лишние килограммы и сантиметры, даёт эффект «сушки» тела.
Помогает контролировать аппетит.
Улучшает работу всех органов и систем организма.
Развивает выносливость.
Для занятий вам понадобится:
Коврик или большое полотенце.
Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи (по желанию).
Лук для тренировки — от «голышом» до спортивного костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!).
Найдите удобное место дома или на улице. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом или записывать себя на камеру, чтобы контролировать технику выполнения упражнений.
Ваша попа в ваших руках.
Тариф Стандарт
Без обратной связи и проверки домашнего задания.
Подробнее:
Скачать курс [Алина Шпак] Оксисайз с Алиной Шпак. Пакет «Стандарт» (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
