Описание [Александра Бонина] Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок (2024):
В рамках этого марафона вы получите ежедневные экспресс-тренировки продолжительностью 5–7 минут, состоящие из 5 упражнений для спины, шеи и плеч. На мой взгляд, даже самый занятый человек сможет найти 5–7 минут в день для такой тренировки. За короткое время вы почувствуете прилив сил, лёгкости и желание расслабиться после напряжённого дня.
Сбросьте груз со спины и плеч — это легко, если знать правильные упражнения. Я и мои ученики знакомы с ощущением «севшей батарейки», когда энергия уходит в ноль и не возвращается. Секрет в том, что энергия всегда внутри нас, её источник зажат скованными мышцами и напряжённым телом. Расслабляя мышцы позвоночника, вы снимаете оковы и открываете свой источник энергии, расслабляясь и облегчённо выдыхая.
Марафон поможет:
- размять спину и шею после сна,
- снять хроническое напряжение после работы,
- проработать проблемы со спиной и шеей,
- вернуть полный объём движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице,
- наполниться энергией и снять мышечное напряжение в течение дня,
- сбросить груз со спины и плеч,
- ожить после тяжёлого дня,
- наконец-то расслабиться и почувствовать облегчение,
- успокоиться после стресса, напряжения и тревог,
- вернуть силы, когда энергия на нуле.
Подробнее:
Скачать курс [Александра Бонина] Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
